Как повысить свою энергетику!

6 самых простых способов  увеличить энергетику организма.

Энергетика организма – это сила, наполняющая человека изнутри. Каждый человек должен уметь сохранять, накапливать и правильно распределять свою энергетику. Когда ее не хватает, человек становится вялым, и не работоспособным.  От ее количества зависит наше здоровье, бодрость и конечно настроение.

Что нужно делать для того чтобы ваша энергетика была на высоком уровни, и вы всегда оставались здоровыми, бодрыми и красивыми?

1.Дыхательные упражнение.

Примите удобную позу и вдыхайте. Вдыхая мы поглощаем энергию. Дышать желательно глубоко и животом. После нескольких таких вдохов, вы почувствуете, как энергия наполняет ваш организм.

2.Водные процедуры.

Вода всегда имела на человека целебное воздействие. Постойте несколько минут под контрастным душем и постарайтесь в это время ни о чем не думать.

3.Воcстановление.

Если вы не умеете медитировать, то просто примите удобную  позу, закройте глаза и откиньте все свои мысли. Посидев так 15-20 минут, вы удивитесь тому, что вы отдохнули.

4.Разгрузочный день.

Причиной для вялости и отсутствия бодрости могут быть плохой пищеварительный процесс.

  5.Кушать живую пищу.  

Живая пища-это то что можно сорвать с дерева, куста или грядки — и сразу же съесть , тогда вы будете полны энергией природы. Это один из самых эффективных способов повышения энергетики.

6. Делайте зарядку.

Зарядка помогает окончательно проснуться и перейти в бодрое состояние. Кроме того, в этих простых движениях вы заряжаетесь энергией. Недаром это так и называется — ЗАРЯДКА!

В заключение стоит подчеркнуть, что человек получает необходимую энергию в первую очередь из положительных эмоций.  Именно в эти моменты, когда мы смотрим на красивые предметы, шедевры искусства, гуляем по прекрасному парку или находимся в необычайно красивом месте, наша энергия возрастает, нас переполняют положительные эмоции и появляются жизненные силы. Так что действуйте!

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *